【たったの１分で中折れ改善】30代から始める中折れ改善スクワット|タートルフィットネス

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こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな

この動画消されないよな？

1回見たら満足しちゃったなあ

いまきた　説明文ないの？

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中折れを１度経験してしまうと、それから自信を損失してしまい、何度も中折れをしてしまう現象が起きてしまいます。感情的な問題もありますが、今回は体質改善と言う事で、３つの原因を改善していこうと思います。まず脚力の低下、PC筋の低下、持久力の低下を改善する事で中折れ防止に繋がります。簡単に出来るスクワットなので毎日１分頑張ってください。自然と自信を取り戻し中折れをしなくなってきます。
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